Kaj je beljakovinska dieta in kaj je njeno bistvo? Splošna načela in stopnje. Dovoljena in prepovedana živila pri beljakovinski dieti. Prednosti in slabosti, škoda in kontraindikacije. Vzorčni jedilnik in koristni nasveti za izboljšanje učinkovitosti vaše diete.
Vaje za izgubo teže trebuha in strani doma. Vaje vas ne bodo rešile pred odvečno maščobo! Trening za hujšanje. Začnite s toplim. Učinkovite vaje za hujšanje in stranice. Zaključite z raztezanjem. Vklopite kardio na treningu za hujšanje.
